临床上常常遇到这样的问题：
新婚期的男性通常会抱怨妻子有点性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱；相反，三、四十岁的女性则往往比同龄的男性更渴望性爱，因此常被戏称为“虎狼之年”，而此时的男性常常是疲于应付或心有余而力不足。
这类情况充分说明现实生活中，人们不仅关心啪啪生活的质量，也十分看重啪啪生活的次数，啪啪生活频率的不协调也是很多夫妻产生矛盾甚至发生争执的原因。
当然
还有很多人是出于对自身和伴侣的健康关心而咨询：
“我这个年龄应该多长时间过一次啪啪生活合适呢？”
他们担心过多或过少的性生活会影响身体健康
那么
各个年龄段的夫妻究竟啪啪生活频率应该多少是正常呢？
能否进行调整呢？
实际上，由于个体之间的性欲差别很大，所以，即使同一年龄段的不同夫妻的啪啪生活频率也可以相差很多，因此千万不要把别人的频率当作自己的标准。换句话说，就是夫妻啪啪生活的频率多少是正常并没有绝对的标准。对于大多数想了解正常的啪啪频率是多少的人可以参考以下两种标准：
唐代药王孙思邈在《千金要方》中对房事频率有如下描述：
年二十盛者，日再施（一日两次），虚者一日一施；
年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；
四十盛者，三日一施，虚者四日一施；
五十盛者，五日一施，虚者十日一施；
六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；
七十盛者，三十日一施，虚者不泄。
现代西方性学家推荐的啪啪次数计算方法，
即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的啪啪次数。
拿30多岁的人为例，3×9＝27
即20天内过7次啪啪生活，大约每3天一次；
40多岁的人为4×9＝36
即30天内过6次啪啪生活，大约每5天一次；
50多岁的人为5×9＝45
即40天内过5次啪啪生活，大约每8天一次；
以此类推
然而，这些只是人为的规定，与现实生活的情况可能并不符合
因性生活常是一个情之所致、率性而为的事
所以夫妻不必受任何条条框框的拘束
完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己
属于自己的合理频率